Болит голова в затылке и шея что пить



Головная боль в затылке

Головная боль в затылке – давящее чувство в затылке, тяжесть в голове, шум в ушах, болевые ощущения в шее и плечевом поясе иногда лишают настроения и отравляют жизнь. Такую боль нельзя терпеть. Как же с ней нужно поступать?

Вначале необходимо определить её точное месторасположение. К сожалению, не всегда сразу можно разобраться: боль возникает в затылочной части или в шейном отделе? В этих областях находятся различные нервные окончания, и если боль возникает в затылке, она может отдавать в шейный отдел, и наоборот.

Поставить точный диагноз может только врач, проведя медицинскую диагностику. Если же проконсультироваться у специалиста нет возможности, можно кого-нибудь попросить сделать небольшой точечный массаж плечевого отдела и шеи, это поможет определиться с основным местом болезненных ощущений. Если Вы точно уверены в месте сосредоточия Вашей боли, то прочтите следующие советы, подходящие именно для вашего случая.

Что делать, если болит шея?

Боль в шее, которая отдает в затылок, может произойти по следующим причинам:

Шейный остеохондроз – заболевание, возникающее у людей, которым по долгу работы приходится много сидеть и мало двигаться. Очень часто остеохондрозом страдают офисные работники, программисты, кассиры, водители-дальнобойщики и люди других профессий. Такое заболевание сопровождается болью в шее, затылке, а при поворотах и движении головой боли усиливаются. Головные боли при шейном остеохондрозе очень неприятны. Такое заболевание рекомендуют лечить исключительно под наблюдением специалиста.

Шейный спондилез – это заболевание позвоночника. При этом в хрящевых дисках развиваются разрывы и трещины, а при ухудшении течения заболевания – межпозвонковые грыжи. Такое заболевание может сопровождаться болевыми ощущениями в плечах, в затылочном отделе и на шее. Люди, которые двигаются очень мало, в очень большой степени подвержены этому заболеванию.

Миогелоз шеи, по-другому – уплотнение мышц. Заболевание характеризуется следующими симптомами: боли в шее, в плечевом отделе, головокружение. Причинами миогелоза могут стать сквозняки, стрессовые состояния, искривление осанки, длительное нервное напряжение.

Шейная мигрень может возникнуть при воздействии патологических костных и хрящевых тканей на артерию позвоночника, отвечающую за кровоснабжение затылочных частей. Такое заболевание обычно вызывает головную боль в затылочном, шейном отделе, иногда на висках, а также возможно ухудшение слуха или зрения. Чтобы точнее определить это заболевание, попробуйте нащупать первый шейный позвонок, и немного нажать на него. Если получится попасть в позвоночную артерию, а боль при этом увеличится – возможно, это шейная мигрень. Лечение проводится под наблюдением врача-невролога.

Также боль в шее может возникать при некорректном выполнении физических упражнений: напряжение мышц иногда вызывает головокружение, тяжесть в затылочной части, ощущение присутствия какого-то инородного тела в голове. В этом случае Вам нужно зафиксировать шею каким-либо способом, уменьшив её подвижность. В большинстве случаев это приносит облегчение, и боль уходит.

Если Вы мало двигаетесь, и Вам приходится часто сидеть, обязательно чаще меняйте позу. Следите постоянно за осанкой, и Вы обязательно увидите результат.

В домашних условиях при головной боли можно кого-нибудь попросить или сделать самим точечный массаж. Если от него происходит явное улучшение, то обязательно запишитесь на несколько сеансов к врачу-рефлексотерапевту.

Ирина, которая мучилась от головных болей в шее и затылке, рассказывает:

«Я работала кассиром в магазине, на работе приходилось подолгу сидеть на одном месте в течение рабочего дня. Через некоторое время к концу рабочего дня я начала чувствовать резкие головные боли в затылке, плечах и шее. Из-за этих болей я думала сменить работу. Моя подруга порекомендовала мне сходить к врачу-массажисту. Так как я уже пробовала лечиться у других врачей, и результата пока не было, я согласилась записаться на массаж. Массаж оказался моим спасением! Боли ушли и долгое время не появлялись. Теперь я обязательно два раза в год прохожу курс массажа из 10 сеансов. Этого мне достаточно, чтобы опять чувствовать себя бодрой, веселой и активной».

И это действительно так. Часто вполне хватает обыкновенного массажа, для того, чтобы избавиться от болей в затылке и поднять себе настроение. Никогда не стоит экономить на собственном самочувствии!

Если болит голова в затылке

Боль в этой части появляется в следующих случаях:

Умственное или физическое напряжение в течение долгого времени.

Нервное напряжение, стрессовые состояния. Возможность появления головных болей от стрессов увеличивается к 30 годам, женщины чаще, чем мужчины, страдают от головных болей, связанных со стрессовыми состояниями.

Артериальная гипертензия – это заболевание не излечивается, оно связано с увеличением артериального давления. Чем человек старше, тем больше возможность возникновения такого заболевания. Также имеют значение наследственность, употребление алкоголя, курение, ожирение, стрессовые состояния, сидячая работа. Артериальную гипертензию можно взять под контроль, если заниматься физическими упражнениями, больше двигаться, а также нужно отказаться от вредных привычек. Стоит обратить внимание на свое питание: употребляйте меньше соленой пищи. Консервы также могут принести вред, стоит отказаться от полуфабрикатов в пользу натуральных продуктов. Нужно больше есть овощей и фруктов, ведь в них находится калий, который снижает давление.

Лечение головной боли в затылке

Можно немного помассировать шею, затылок, плечи, потом попробуйте лечь и расслабиться. Постарайтесь полностью успокоиться, забыв обо всех нервных ситуациях и проблемах, которые Вы, возможно, испытывали за этот день. Этих действий часто бывает достаточно для того, чтобы уменьшить головные боли в затылке. Также стоит проветрить комнату.

Если боль не уходит, то можно принять таблетку парацетамола, ибупрофена, диклофенака. Если боль крайне сильная, возможно понадобятся комбинированные анальгетики или даже триптаны. Подробее обо всех этих лекарствах мы писали тут ➤.

[Видео] Доктор Евдокименко — виды головной боли, как и чем лучше снимать головную боль?

Гимнастика для шеи

Гимнастика для шеи — это первое, с чего вы должны начать, если причина головной боли связана с проблемами шеи (шейный остеохондроз и другие).

[Видео] Доктор Евдокименко — гимнастика для шеи:

Образование: С 2010 по 2016 гг. практикующий врач терапевтического стационара центральной медико-санитарной части №21, город электросталь. С 2016 года работает в диагностическом центре №3.
Наши авторы

Головная боль — всемирная проблема, поражающая людей независимо от географического района, национальности, уровня доходов и возраста. Состояние людей, переносящих это мучительное, лишающее возможностей жить привычной жизнью, работать, учиться, предельно тяжелое.

Рассмотрим 13 простых средств, которые эффективно и естественно избавляют от головной боли в домашних условиях.

У девушек мигрень впервые заявляет о себе в возрасте 13-23 лет, часто её приход связан с первыми родами. Юноши страдают этим заболеванием намного реже, но мучиться начинают раньше – с 8-10 лет, и предсказать, когда приступы закончатся, сложно. Мигрень диагностируется всего у 6% всей мужской популяции. Среди женщин страдает.

Сейчас в качестве терапии приступов мигрени применяются препараты нового поколения – триптаны. Это специфические анальгетики, воздействующие на нейромедиаторы серотонина, производные 5-гидрокситриптамина, из-за чего и эта группа лекарств и получила свое название.

Источник статьи: http://www.ayzdorov.ru/lechenie_golovnaya_bolj_zatil.php

Болит затылок головы и шея: причины, методы лечения

ГлавнаяГоловная боль и мигреньБолит затылок Болит затылок головы и шея: причины, методы лечения

Болит затылок головы и шея в результате поражения чувствительных нервов, вследствие сосудистых нарушений при расстройстве тонуса сосудов. Различают также мышечную боль в шее и затылочной области, обусловленную воспалением, перенапряжением и недостатком кислорода.Болевые ощущения указывают на развитие патологий и необходимость восстановления здоровья. Для уточнения диагноза и дальнейшего лечения рекомендуется обратиться за специализированной медицинской помощью.

Причины боли в затылке и шее

Боль — это следствие активации болевых рецепторов. В нервной ткани мозга они отсутствуют, поэтому непосредственно мозг не может быть источником болевых ощущений.

В голове и шее чувствительны к боли следующие области:

  • мышечная ткань (наиболее восприимчивы височная и затылочная области);
  • собственно нервы;
  • сосуды (артериальные, венозные);
  • надкостница черепа;
  • глаза;
  • носовые пазухи;
  • подкожная, слизистая ткань.

Довольно часто боль — это признак воспаления. Оно может быть инфекционного или неинфекционного происхождения. В первом случае воспалительные реакции провоцируют болезнетворные агенты: вирусы, бактерии, грибки, простейшие. Например, менингит — воспаление мозговых оболочек, вызываемое патогенными бактериями (менингококками и др.). Одни из симптомов заболевания — головная боль, напряжение мышц затылка. При нормальной работе иммунитета инфекционное заболевание обычно сопровождается повышением температуры, что и является её отличительным признаком.

Защемление чувствительных нервов может произойти по следующим причинам:

  • спазм или патологическое расширение сосудов;
  • мышечный спазм;
  • возрастная и патологическая деформация позвонков, врождённые аномалии шейного отдела позвоночника;
  • травмы.

Наиболее распространённая сосудистая патология, вызывающая головную боль в области затылка — это гипертония на фоне атеросклероза. Общая гипертензия вызывает патологическое повышение тонуса внутричерепных артерий, что проявляется в виде пульсирующей головной боли, которая локализуется в зоне поражённого сосуда, или может иррадиировать, то есть распространяться дальше зоны повреждения.

Раздражение сосудистых рецепторов происходит также вследствие воздействия углекислоты при гипоксии, то есть недостатка кислорода, и в результате действия токсических агентов. Болит затылок головы и шея при нарушении регуляции тонуса сосудов мозга со стороны центральной нервной системы.

Спазм мышц шейно-воротниковой зоны, то есть задней поверхности шеи, плеч и верхней области лопаток, может возникать как от сквозняка,переохлаждения, так и вследствие длительного пребывания в нефизиологичной позе, которая приводит к перенапряжению и отёчности мышц, а на мышечный спазм организм реагирует болью.

Защемление нервов в результате патологической деформации шейных позвонков — частое следствие шейного остеохондроза.

Основные причины боли в затылке и шее можно выделить в 4 группы:

  1. Сосудистые патологии — гипертония, атеросклероз, гипотония, вегето-сосудистая дистония, синдром позвоночной артерии.
  2. Патологическое изменение мышц — миозит, миогелоз.
  3. Деформация позвонков— шейный остеохондроз, спондилёз.
  4. Воспаление нервов — невралгия затылочного нерва.

Вызывать болевые ощущения также могут опухолевидные образования, в том числе эхинококкоз головного мозга, повышение внутричерепного давления, отёк мозга и другие факторы, воздействующие на нервные окончания.

Симптомы при сдавлении сосудов и нарушении кровообращения:

  • головокружение при резком запрокидывании головы назад;
  • тошнота;
  • возможно нарушение зрения и слуха (туман перед глазами, шум и звон в ушах);
  • боль усиливается при прикосновении и надавливании.

Если патология сосудов носит односторонний характер, то головная боль будет по типу мигрени — на поражённой стороне. В этом случае говорят о шейной (затылочной) мигрени.

Возможно смещение болевых ощущений с затылочной области в другие части головы, боль может отдавать в висок, лобную или теменную часть.

По характеру головная боль бывает:

  1. Пульсирующая, стреляющая – при сосудистых нарушениях, чаще связанных с артериальной системой.
  2. Распирающая, ноющая– при переполнении кровью венозных сосудов, а также при нарушении оттока ликвора и при повышении внутричерепного давления.
  3. Жгучая боль характерна при поражении нервов.

Часто боль обусловлена несколькими причинами, выявление хотя бы основной из них помогает провести результативное лечение.

Диагностика

При подозрении на гипертонию или гипотонию проводят мониторинг АД. Неврологическое обследование поможет установить связь головной боли и повреждения нервов. При нарушениях зрения необходимо проконсультироваться с окулистом, при ухудшении слуха – с ЛОР-врачом. При сильных болях в шейном отделе позвоночника следует обратиться к ортопеду и/или массажисту с медицинским образованием.

Способствуют выявлению причин головной боли:

  • проверка состояния позвоночных артерий, сосудов головного мозга;
  • выявление деформации шейных и верхнегрудных позвонков.

Используют аппаратные исследования:

  • МРТ;
  • КТ;
  • РЭГ (реоэнцефалография)— исследование сосудов мозга;
  • рентген позвоночника.

Диагностические методы позволяют выявить острые и хронические сосудистые патологии, нарушение проходимости сосудов, в том числе в результате атеросклеротического повреждения. При черепно-мозговой травме отслеживаются гематомы.
Важно вовремя выявить возможные участки ишемии головного мозга, чтобы предотвратить развитие ишемического инсульта. Инфаркт мозга (инсульт) на фоне гипертонии и атеросклероза, а также мозговое кровоизлияние в результате разрыва аневризмы — одни из наиболее тяжёлых последствий сосудистых патологий, которые, как правило, сопровождаются головной болью. Летальность от инсультов довольно высокая, тяжёлые случаи могут также закончиться инвалидизацией. Поэтому не следует игнорировать болевые ощущения в области головы и шеи, тем более, если они носят постоянный характер и плохо поддаются обезболиванию. Рекомендуется своевременно проводить диагностику и устранение причин головной боли.

Методы лечения

Медикаментозная терапия направлена в первую очередь на купирование болевого синдрома, то есть на снятие или уменьшение болевых ощущений. Нужно иметь в виду, что обезболивающие препараты не устраняют причину боли. Длительный приём анальгетиков, без диагностики и выявления причины, может спровоцировать ухудшение состояния, так как обезболивание по сути не является лечением. Рекомендуется сделать акцент на устранении основной патологии как источника болевой проблемы.

Медикаменты

Лекарственные средства следует применять после обследования и установления диагноза. Медпрепараты, применяемые в терапии для устранения головной боли, можно разделить на следующие группы:

  1. Обезболивающие и противовоспалительные.
  2. Средства, улучшающие состав крови, кровообращение и кровоснабжение мозга.
  3. Лекарства, стабилизирующие давление.
  4. Препараты, применяемые для лечения атеросклероза.
  5. Спазмолитики, миорелаксанты.
  6. Витаминные средства.
  7. Ноотропы (нейрометаболические стимуляторы).
  8. Седативные, антидепрессанты.

Не рекомендуется заниматься медикаментозным самолечением без уточнения диагноза и консультации с врачом и специалистом.

Массаж

Эффективное средство для улучшения кровообращения и снятия мышечных спазмов— это лечебный массаж. Когда болит затылок головы и шея, следует массировать шейно-воротниковую зону: мышцы шеи и область плеч. Важное значение имеет регулярность процедур, поэтому, если нет возможности провести курс массажа у дипломированного специалиста – рекомендуется научиться разминать мышцы шеи самостоятельно. Освоить приёмы самомассажа не сложно, они помогут не только облегчить состояние, но и устранить причину возникновения болевых ощущений в шее – мышечный спазм и защемление нервов. Регулярный самомассаж при шейном остеохондрозе уменьшит болезненность, скованность в шее, уберёт неприятный хруст.

Противопоказания к проведению массажа:

При гипертонии необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. При склонности к повышенному давлению массажные движения проводят сверху вниз: от затылка к спине, для нормализации притока крови к голове.

Рекомендуется использовать для массажа недорогие, но эффективные средства, такие как:

  1. Скипидарная мазь – улучшает кровообращение, обладает разогревающим и обезболивающим действием.
  2. Диклофенак мазь – нестероидное противовоспалительное средство, хорошо помогает при выраженной болезненной отёчности.

Проводить самомассаж шеи можно в любом удобном положении, желательно на предварительно разогретые мышцы – после горячего душа, ванны, в бане, сауне. Акцент в массаже следует делать на болезненных и спазмированных зонах, которые удаётся нащупать. Эти области рекомендуется массировать особенно тщательно и интенсивно, но при этом соблюдая осторожность, не следует надавливать слишком сильно, постепенно увеличивая нагрузку. Улучшение можно почувствовать, если регулярно проводить сеансы самомассажа 3–4 раза в неделю по 10–15 минут.

Лечение в домашних условиях

Проверенный метод укрепления сосудов — контрастный душ.

Эффективно восстанавливают кровообращение скипидарные ванны, если нет противопоказаний: серьёзных заболеваний сердца, онкологии, туберкулёза, аутоиммунных патологий. Для нормализации давления при гипертонии используют жёлтый скипидарный раствор, при гипотонии – белую скипидарную эмульсию.

Применяется эта оздоровительная процедура для лечения сосудистых и суставных патологий, в качестве обезболивающего при неврологических болях, в том числе при лечении мигрени, а также как омолаживающее средство.

В качестве отвлекающего и улучшающего кровообращение средства также используют горячие ванночки для ног с горчичным порошком. Дозировка – 1 ст. л. порошка на 1 литр. Вода– максимально горячая, но не обжигающая. Противопоказание – заболевания кожи, с осторожностью – при гипертонии. Аналогично можно делать ножные скипидарные ванны с дозировкой 1 ч. л. скипидара на ведро воды. Горячую воду необходимо доливать постепенно, доводя температуру до 41–42°С. Принимать ножную ванну нужно закутавшись в тёплое одеяло, продолжительность процедуры – до появления испарины на лбу. После ванночки следует надеть шерстяные носки.

Домашнее лечение больше имеет профилактическое и общеукрепляющее значение. Применяется также в виде поддерживающей терапии после основного лечения. Акцент делается на правильном питании, устранении или уменьшении неблагоприятных факторов, ухудшающих состояние сосудов и позвоночника.

Два упражнения на укрепление длинных разгибателей шеи:

Боль в затылке и шее возникает вследствие компрессии (сжатия) затылочного нерва. Головокружение указывает на компрессию позвоночных артерий и нарушение кровоснабжения мозга.

Причиной патологии может быть смещение верхнегрудных позвонков и слабость длинных мышц шеи, функция которых заключается в удерживании головы в вертикально прямом положении. Мышцы-разгибатели шеи находятся по бокам от центральной части позвоночника, начинаются от первого шейного позвонка и прикрепляются к 3–4 грудным позвонкам.

Частый наклон головы вниз в результате укоренившейся привычки смотреть при ходьбе себе под ноги, а также при взгляде на экран смартфона или планшета, приводит к сильному растягиванию и ослаблению мышц, удерживающих голову.

Происходит перенапряжение коротких мышц-сгибателей, которые не в состоянии взять на себя функцию длинных разгибателей шеи. В результате патологических изменений в мышцах возникает пережатие нервов и сосудов, на что организм реагирует болью в затылке и шее, а при взгляде на себя в зеркало можно увидеть, что позвоночник искривлён, а голова сильно опущена вниз. Исправить эту ситуацию помогут следующие упражнения:

  1. Встать ровно спиной к стене, касаясь её затылком. Надавить рукой на подбородок, перпендикулярно позвоночнику. Притянуть подбородок к шее. Потянуться макушкой вверх. Удерживать такое положение примерно 10 секунд. Повторять несколько раз в день до видимого эффекта выпрямления шеи и уменьшения головных болей.
  2. Второе упражнение удобно делать в машине с мягкими подголовниками. Нужно надавить затылком на подголовник и удерживать голову в таком положении несколько секунд. Можно делать упражнение лёжа на диване или на кровати.

Упражнения на укрепление длинных разгибателей восстанавливают работу мышц шеи, распрямляют позвоночник, устраняют компрессию. Боль в шее и затылке пройдёт, если сжатие позвоночных артерий и затылочного нерва — единственная или основная причина патологии.

Следует иметь в виду, что возвращение привычки часто наклонять голову вперёд приведёт к очередному ослаблению мышц-разгибателей, и болезненные ощущения появятся снова.

Фитотерапия

Успокаивающим, спазмолитическим и умеренным обезболивающим действием при головной и шейной боли обладают лекарственные растения:

Седативные травы с гипотензивным эффектом, которые применяются при лечении неврозов и гипертонии — пустырник сердечный, пион уклоняющийся (марьин корень).

  • курильский чай (название лекарственного растения);
  • ягоды калины;
  • боярышник.

Укрепляет сосуды софора японская.

Лекарственные растения можно добавлять в чай или пить травяной настой как самостоятельный лечебный напиток.

Профилактика

При спазмированных мышцах шеи рекомендуется обратить внимание на положение тела за компьютером. Нужно следить, чтобы мышцы шейно-плечевой зоны не находились в постоянном перенапряжении. Подлокотники кресла способны решить проблему напряжённых и приподнятых плеч. При долгом сидении на одном месте имеет смысл делать разминающие упражнения для позвоночника, рук и шеи. Для улучшения кровоснабжения можно сделать себе самомассаж шеи и затылочной части головы.

Следует избегать переохлаждения, сквозняков и ледяных воздушных потоков от кондиционера.

Профилактика атеросклероза заключается в коррекции питания. Даже если нет выраженного ожирения – лучше уменьшить потребление животных жиров, содержащих холестерин, который является причиной возникновения атеросклеротических бляшек и как следствие – сосудистых патологий.

Разрушительно действует на сосудистую систему никотиновая зависимость, а также злоупотребление кофеином.

При достижении сорокалетнего рубежа профилактика остеохондроза и заболеваний сосудов становится наиболее актуальной. Игнорирование перенапряжённых мышц шеи и головных болей может привести к развитию хронических патологий, трудно поддающихся лечению. Последствия остеохондроза — это болевые ощущения, пережатые сосуды и нервы, позвоночные грыжи. Запущенный атеросклероз может стать причиной инсульта.

Головную боль провоцируют стрессовые перегрузки, особенно на фоне гипертонии. Спокойное и позитивное эмоциональное состояние, умеренные физические нагрузки на свежем воздухе, правильное питание и полноценный сон в ночное время — лучшая профилактика большинства патологий, в том числе тех, что проявляются в виде боли в затылочной области головы и шеи.

Полезное видео

Источник статьи: http://nervy-expert.ru/golovnye-boli/bolit-zatylok/bolit-zatylok-golovy-i-sheya-prichiny/


Adblock
detector