Эффект массажа от головокружения



Как за пять минут избавиться от головокружения

Сегодня доктор китайской медицины Лю Хуншен делится знаниями, рассказывает и показывает: как избавиться от головокружения.

Напомним, что мы продолжаем публикацию советов доктора Лю, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней.

Точки от головокружения

ТОЧКА № 1. Две эти симметричные точки расположены на затылке. Нужно провести через затылок воображаемую линию от верхнего края одного уха до верхнего края другого.

Затем приложить к голове ладонь правой руки так, чтобы мизинец касался уха.

Тогда точка будет находиться на пересечении края указательного пальца и воображаемой линии.

Аналогичным образом отыскивается и точка с левой стороны затылка.

ТОЧКА № 2. Две симметричные точки расположены над краями бровей в том месте, где линия роста волос делает так называемый «уголок». Нажимать следует как раз в верхнюю «вершину» этого уголка.

Промахнуться мимо точки — не страшно

— Доктор Лю, многие читатели пишут, что хотели бы воспользоваться вашими советами, но боятся. Они опасаются, что неправильно определят то место, куда нужно нажимать, и этим повредят своему организму.

— Не думаю, что в этом кроется большая опасность. Даже если кто-то ошибется, большой беды он этим не наделает. Ведь массаж призван активировать приток крови к нужным местам, только и всего. В худшем случае, ошибившись, вы просто не получите никакого эффекта.

Лечение головокружения

Точечный массаж эффективен при головокружении в любом возрасте. Периодически с массажем можно проводить следующие упражнения:

Следует держать одну руку другой за запястье и производить повороты свободной кисти первой руки попеременно, то во внешнюю, то во внутреннюю сторону, делать по 15 раз для кистей обеих рук.

Головокружение бывает вертикального характера, вроде как при спуске на лифте, и вращательного характера, наподобие ощущений при сидении на крутящейся чаше в парке. Оно может также сопровождаться синдромом Меньера – тошнотой и шумом в ушах. Так или иначе, но в последнее время число случаев головокружения резко увеличилось.

Головокружение чаще наблюдается в связи с психическим и физическим перенапряжением; женщины среднего возраста и старше
или мужчины в расцвете сил во время работы, бывает, вдруг пытаются ухватиться за стену или приседают от неожиданного головокружения.

У некоторых людей темнеет в глазах при вставании из сидячего положения, как бы «кровь отливает от головы».

Упражнение 1. Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями делает упор на меридиан мочевого пузыря,
потому что две точки Тэнтю (на затылке у края волос, справа и слева на крупных мышцах), а также меридианы всего тела необходимо обеспечить воздушно-кровяной энергией в умеренном количестве.

Палку диаметром около 2 см прикладывают с малым усилием к затылку, прокатывают вверх и вниз, а затем поворачивают голову вправо и влево и снова прокатывают палку вверх и вниз (3 минуты).

Упражнение 2. Прикладывают орех к точке Гококу (на тыльной стороне кисти между пястными костями большого и указательного
пальцев, чуть ближе к указательному) и ладонью другой руки делают орехом круговые движения примерно 20 раз.

Упражнение 3. Держат одну руку другой за запястье и поворачивают свободную кисть первой руки попеременно то во внешнюю, то во внутреннюю сторону (15 раз для каждой кисти).

Упражнение 4. Плохая работа желудка и кишечника влечет за собой расстройство водного обмена, в результате этого так называемый «водный яд» может вызвать головокружение. Ставят руки на пояс так, чтобы большие пальцы были рядом с позвоночником справа и слева, и сгибаются назад. Важно во время упражнения понемногу сдвигать большие пальцы и при каждом нажатии ими делать выдох (3 минуты).

Как избавиться от головокружения: разные рекомендации

Поскольку симптомы довольно расплывчаты и могут быть вызваны целым рядом факторов, чтобы найти способ остановить или предотвратить чувство головокружения, нужно идти методом проб и ошибок.

Вот подборка быстрых методов, которые вы можете попробовать, пытаясь остановить головокружение (дурноту):

1. Сядьте или лягте

Головокружение или дурнота обычно поражает, когда вы стоите или передвигаетесь. При первых признаках дурноты или головокружения, сядьте или лягте немедленно. Это, как правило, помогает снять ощущение вращения окружающих предметов и безопасно на случай вашего падения.

Если вы сидите, попробуйте положить голову на колени (ещё лучше — опустить её между колен). Это увеличит приток крови к мозгу. Того же результата вы достигните, если ляжете
Сидите или лежите в течение 1-2 минут или до тех пор, пока головокружение не пройдет.

2. Выпейте воды

Головокружение часто является результатом обезвоживания. Обезвоживание может быть вызвано тем, что вы не пьете достаточное количество воды, как правило, состояние обезвоживания усугубляется во время или после тренировки.

Обезвоживание также может быть проблемой, когда вы страдаете от болезни, которая вызывает рвоту, диарею или лихорадку, которая может заставить вас потерять много жидкости.

Если вам трудно выпить много воды, попробуйте пить другие жидкости, такие как энергетические напитки, горячий чай с небольшим количеством сахара, супы и бульоны или разбавленные фруктовые соки.

3. Сосредоточьтесь на определенной точке

Для предотвращения головокружения, когда кругом все кружится, многие танцоры сосредотачивают взгляд на определенном месте. Та же самая техника может быть использована людьми, которые страдают от приступов головокружения.

Сосредоточение внимания на определенном месте, таком как трещина в потолке или пятнышко грязи на полу, поможет вашему чувству равновесия осознать, что вы не вращаетесь, вопреки тому, что вам говорит тело.

4. Дышите глубоко

Головокружение может возникнуть из-за приступа беспокойства. Часто во время приступов паники вы чувствуете себя, как будто не можете вздохнуть.

Как правило, проблема в том, что вы пытаетесь дышать слишком много. Если это так, попробуйте медленно и глубоко дышать. Это поможет вам успокоиться и преодолеть чувство головокружения.

Другие записи о здоровье за пять минут.

Источник статьи: http://anisima.ru/kak-za-pyat-minut-izbavitsya-ot-golovokruzheniya/

Можно ли делать массаж при головокружении. Как избавиться от головокружения: проверенные временем методы

На самочувствие человека прямое влияние оказывает качество кровоснабжения головного мозга, зависящее от состояния шейного отдела позвоночника. Частой причиной снижения скорости и объема кровотока в данной области является остеохондроз. Многие не догадываются о развитии патологии, принимая ее симптомы за следствие переутомления или перепадов давления. Головокружение при шейном остеохондрозе является одним из наиболее характерных проявлений.

Клинические проявления

Головокружение при остеохондрозе носит внезапный и непродолжительный характер. Обычно ощущается при резких движениях головой, по утрам после подъема с кровати. В последнем случае голова кружится регулярно, если подушка слишком высокая.

Описать состояние можно следующим образом:

  • помутнение в глазах (темная или грязно-желтая пелена, рябь, пятна, точки);
  • ломота в глазницах;
  • ощущение, что все вокруг вращается;
  • шум или писк в ушах;
  • болезненность кожи лица, покраснение, бледность;
  • нарушение координации.

Кружится голова при остеохондрозе и во время длительного статичного нахождения в положении стоя, особенно в душном помещении, в вагоне метро. Иногда случается такое явление, как дроп-атака, когда человек после резкого поворота головы падает на пол вследствие кратковременного пережатия головного мозга. Полная потеря сознания наступает редко. Через несколько секунд состояние стабилизируется.

При шейном остеохондрозе не только кружится голова.

Вне приступов могут возникать другие симптомы:

  • тупые боли в затылке, шее, плече, предплечье, в области сердца;
  • периодическое ощущение жжения в районе выступающего шейного позвонка;
  • онемение конечностей, чаще в ночное время;
  • мышечная слабость рук;
  • охриплость голоса.

Из неспецифических признаков: вялость, обидчивость, нервозность, ощущение «тяжелой» головы, перепады настроения, бессонница.

Причины головокружений

У головокружения, шума в ушах, головной боли одна причина появления – частичный зажим питающих мозг артерий.

Своей гибкостью и амортизирующими свойствами позвоночник обязан хрящевым прокладкам – дискам, покрытым с двух сторон гиалиновым слоем. Нормальная толщина и хорошая упругость диска гарантируют целостность позвоночных костей, не давая им соприкасаться, а также сохраняют анатомическое положение артерий, проходящих сквозь отверстия в отростках шейных позвонков. Истончение, иссушение, нарушение формы хрящей, смещения позвонков, разрастания остеофитов (костные наросты) приводят к ущемлению сосудов (синдром позвоночной артерии). Объем крови и кислорода, поступающих в мозг, падает, а при определенных положениях шеи артерии пережимаются еще сильнее. Это и является основной причиной, почему кружится голова.

В соответствии с тем, какие мозговые центры испытывают недостаток кровоснабжения, головокружение при шейном остеохондрозе разделяется на два типа:

  1. Вестибуло-атактический тип. Если нарушено кровоснабжение в зоне рецепторов вестибулярного аппарата, то приступы головокружения сопровождаются потерей координации в пространстве, возникает оптическая иллюзия обрушения потолка, кружения стен, зрение мутнеет. Вероятно самопроизвольное движение глазных яблок.
  2. Кохлеарно-стволовой тип. Возникает при поражении центра равновесия и слухового аппарата. В данном случае не только кружится голова, но и плотно закладывает уши, слышится звон, фоновый шум, а через несколько секунд заложенность может смениться писком.

Выраженность симптоматики зависит от степени повреждения позвонков и компрессии сосудов.

Диагностика

При регулярно повторяющемся головокружении следует обратиться к неврологу либо вертебрологу. Определить наличие и степень повреждения позвонков и дисков можно при помощи следующих методов диагностики:

  • МРТ. Хорошо визуализируются мягкие ткани: можно определить размер грыжи, степень сдавливания сосудов;
  • СКТ − спиральная компьютерная томография на основе рентгеновских лучей. Подходит для диагностики костных структур;
  • УЗИ шейных сосудов;
  • реовазография. Оценивается объем и скорость кровотока через шейный отдел;
  • ангиография. Исследуется проходимость сосудов (при помощи рентгеновских лучей).

Обычные рентген-снимки для диагностики остеохондроза на ранних стадиях малоинформативны.

Лечение

Пациентов прежде всего интересует, как избавиться от навязчивых головокружений, непредсказуемо возникающих при шейном остеохондрозе, и как снять затянувшийся приступ.

Задача терапии – работать над освобождением артерий от зажима (декомпрессия), одновременно улучшая активность общего и мозгового кровообращения. В основном лечение проводится консервативными методами.

Декомпрессия позвонков

Бороться с головокружением, возникающим при шейном остеохондрозе, можно при помощи воротника Шанца. Это приспособление при периодическом ношении поможет расслабить мышцы шеи и слегка увеличить просвет между позвонками. Использовать только по врачебной рекомендации.

Процесс декомпрессии можно ускорить курсом процедур принудительного вытяжения, проводимых на специальном оборудовании в стационаре. В результате межпозвонковое расстояние увеличивается до 1-3 мм. Этого бывает достаточно, чтобы высвободить корешки и артерии. Давление внутри дисков снижается, что влечет частичное втягивание грыж, остеофиты размыкаются. Всего требуется от 10 до 20 сеансов.

Если защемление вызвано спазмом, то для его снятия назначаются миорелаксанты – препараты, расслабляющие мускулатуру («Мидокалм»).

При шейном остеохондрозе головокружение может провоцироваться защемлением артерии из-за смещения или подвывиха позвонка. В таких случаях необходимо его вправление (иногда под наркозом), после чего назначается ношение фиксатора (шина Шанца, ортезы).

Восстановление дисков

Лечение головокружения при остеохондрозе включает устранение дегенеративных изменений дисков и позвонков шейного отдела.

Применяются препараты на основе следующих компонентов:

  • хондроитин – вещество класса гликозаминов. Его прием стимулирует рост хрящевых клеток (хондроцитов), выработку организмом собственного коллагена и гиалуроновой кислоты;
  • глюкозамин. Способствует ускорению обменных процессов в хряще, улучшает питание тканей;
  • гиалуроновая кислота – важный компонент суставной смазывающей жидкости. Принимается в виде таблеток или вводится инъекционно непосредственно в пораженную область;
  • коллаген – фибриллярный белок, отвечающий за прочность структур соединительных тканей.

Дозировки приёма любого народного или медикаментозного средства должен назначать Ваш лечащий врач.

Эффективна комплексная терапия: совмещение перорального приема препаратов в таблетках, капсулах и порошках с нанесением мазей. Продолжительность курса – около полугода и дольше.

Видео

Видео — головокружение при шейном остеохондрозе

Устранение головокружения

Восстановление хряща и декомпрессия артерий требуют времени. Поэтому параллельно используется более быстрый способ, как лечить головокружение, преследующее при шейном остеохондрозе, − это лекарства для предотвращения приступов и снятия симптомов. К таковым относятся «Вестибо», «Тагиста», «Бетасерк». Их действие направлено на улучшение кровотока в базиллярных артериях, нормализацию состояния вестибулярного аппарата. Данные препараты от головокружения предотвращают тошноту, которая нередко возникает как сопутствующий симптом, а также устраняют головные боли, шумы в ушах.

Еще одна группа таблеток, назначаемых при головокружении (причем не только при шейном остеохондрозе), − стимуляторы кровообращения:

Прием данных препаратов головокружение снимает быстро и надолго, большинство из них имеют накопительный эффект.

Хирургические методы

Если головокружению, возникающему при остеохондрозе шейного отдела, сопутствуют выраженные неврологические патологии, или консервативная терапия не показала положительной динамики на протяжении 3-х месяцев, то применяются хирургические методы (в 1-3 % случаев).

  • отсутствие контроля над дефекацией и мочеиспусканием;
  • существенное смещение позвонков;
  • пережатие сосудистых и нервных сплетений, спинного мозга.

Грыжевое выпячивание является косвенным показанием. Стоит ли иссекать грыжу – решает лечащий врач на основе симптоматики и размеров выпячивания. Удаление производится миниинвазивными способами.

Хирургические методы направлены на декомпрессию позвонков и их последующую стабилизацию. В тяжелых случаях может потребоваться удаление части или целого позвонка (корпектомия), после чего устанавливается костный трансплантат. Возможна резекция отдельных дисков (дискэктомия). Для их замещения уже разработаны имплантаты, но операции по установке пока относятся к разряду экспериментальных. Частичное протезирование предполагает замену только пульпозного ядра.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы помогают эффективно снять симптомы и ускорить процесс лечения.

  • электрофорез. Применятся для транспорта лекарственных веществ к месту поражения. Процедуры электрофореза способны частично разрушить остеофиты, за 3-4 недели устранить такие проявления остеохондроза, как головокружения и боли;
  • магнитотерапия. Обезболивает, снимает отеки, ускоряет выведение углекислоты, улучшает кровенаполняемость мозговых тканей;
  • ультразвуковое воздействие. Стимулирует обменные процессы, оказывает противовоспалительный эффект;
  • лазеротерапия. Улучшает кровоток.

Сеансы физиотерапии проводятся 3-4 раза в неделю, а специальные упражнения, помогающие от головокружения при развившемся шейном остеохондрозе, желательно выполнять ежедневно. С их помощью можно снять напряжение с мышц и устранить небольшие зажимы.

  1. Движение головой вперед-назад, плечи статичны, подбородок не опускается и не поднимается.
  2. Правую руку завести за спину, левой сверху осторожно надавить на голову с правой стороны, растягивая боковые мышцы шеи.
  3. Наклоны головой вниз.
  4. Наклоны назад.
  5. Повороты влево-вправо. Подбородок на одном уровне, плечи опущены.
  6. Положить ладонь на затылок, стараться отклонить голову назад, преодолевая сопротивление руки. То же самое повторяется с боковыми мышцами: ладонь помещается на висок, голова стремится в наклон.
  7. Упереть ладонь в висок, постараться повернуть голову, преодолевая сопротивление руки.

Задержка в каждом положении − по 3 секунды, выполняется по 10 подходов. Такая тренировка поможет при головокружении, научит ощущать мускулатуру шеи и укрепит ее. Часть упражнений можно использовать в качестве зарядки. Основные правила: выполнять движения без рывков, болевые ощущения недопустимы.

Массаж также входит в план лечения при головокружении при шейном остеохондрозе. Это может быть самостоятельное легкое проминание мышц, расположенных вдоль позвонков (сверху вниз), но наилучший эффект расслабления и стимуляции кровотока достигается на сеансах, проводимых специалистами. Массаж делается курсами по 10-14 процедур в периоды ремиссии, когда нет болевых ощущений.

Бороться с головокружениями можно и народными средствами:

  • шейные аппликации теплой глиной, озокеритом;
  • массаж кусочком льда;
  • растирание шеи водкой с добавлением камфарного масла и йода;
  • употребление внутрь настойки на чесноке или каштанах.

Головокружения при шейном остеохондрозе будут возникать реже, если включить в свой рацион продукты, ускоряющие движение крови и очищающие сосуды:

  • злаки;
  • капуста;
  • зелень;
  • ягоды, томаты, тыква;
  • холодноводная жирная рыба, оливковое и льняное масло – источники кислот омега 3-6-9.

Несколько советов, что делать, если головокружение застало врасплох и продолжается дольше нескольких секунд:

  • присесть или облокотиться на опору, расслабиться;
  • сконцентрироваться на глубоком дыхании;
  • помассировать затылок и макушку, область между губой и носом;
  • по возможности выпить теплого чая или кофе.

Избежать головокружения по утрам можно предварительным потягиванием и легким массажем области шеи. Днем приступ, начинающийся из-за длительного статичного положения стоя, можно предупредить (ему предшествует легкое помутнение в глазах и ушной шум), помассировав виски смесью эфирных масел: камфорного (10 частей), пихтового и можжевелового (по 1 части).

Головокружение на фоне остеохондроза – закономерное явление, возникающее на фоне недостаточности питания головного мозга. Это не самый опасный симптом, но он предупреждает о возможности возникновения более серьезных нарушений.

Не следует бороться со следствием патологии самостоятельно, безопаснее диагностировать и прицельно лечить ее под руководством специалиста.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Термин «мне дурно» означает разные вещи для разных людей: некоторые используют его для описания чувства головокружения или потери равновесия, в то время как другие используют его, чтобы описать чувство, будто вращается все вокруг.

Поскольку симптомы довольно расплывчаты и могут быть вызваны целым рядом факторов, чтобы найти способ остановить или предотвратить чувство головокружения, нужно идти методом проб и ошибок.

Вот подборка быстрых методов, которые вы можете попробовать, пытаясь остановить головокружение (дурноту):

Сядьте или лягте
Головокружение или дурнота обычно поражает, когда вы стоите или передвигаетесь. При первых признаках дурноты или головокружения, сядьте или лягте немедленно. Это, как правило, помогает снять ощущение вращения окружающих предметов и безопасно на случай вашего падения.

  • Если вы сидите, попробуйте положить голову на колени (ещё лучше — опустить её между колен). Это увеличит приток крови к мозгу. Того же результата вы достигните, если ляжете
  • Сидите или лежите в течение 1-2 минут или до тех пор, пока головокружение не пройдет.

Выпейте воды
Головокружение часто является результатом обезвоживания. Обезвоживание может быть вызвано тем, что вы не пьете достаточное количество воды, как правило, состояние обезвоживания усугубляется во время или после тренировки. Обезвоживание также может быть проблемой, когда вы страдаете от болезни, которая вызывает рвоту, диарею или лихорадку, которая может заставить вас потерять много жидкости.

  • Если вам трудно выпить много воды, попробуйте пить другие жидкости, такие как энергетические напитки, горячий чай с небольшим количеством сахара, супы и бульоны или разбавленные фруктовые соки.

Сосредоточьтесь на определенной точке
Для предотвращения головокружения, когда кругом все кружится, многие танцоры сосредотачивают взгляд на определенном месте. Та же самая техника может быть использована людьми, которые страдают от приступов головокружения.

  • Сосредоточение внимания на определенном месте, таком как трещина в потолке или пятнышко грязи на полу, поможет вашему чувству равновесия осознать, что вы не вращаетесь, вопреки тому, что вам говорит тело.

Дышите глубоко
Головокружение может возникнуть из-за приступа беспокойства. Часто во время приступов паники вы чувствуете себя, как будто не можете вздохнуть.
Как правило, проблема в том, что вы пытаетесь дышать слишком много. Если это так, попробуйте медленно и глубоко дышать. Это поможет вам успокоиться и преодолеть чувство головокружения.

Избавиться от головокружения за 5 минут

Совет доктора китайской медицины Лю Хуншена о том, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие и избавиться от головокружения.

ТОЧКА № 1
Две эти симметричные точки расположены на затылке. Нужно провести через затылок воображаемую линию от верхнего края одного уха до верхнего края другого.

Затем приложить к голове ладонь правой руки так, чтобы мизинец касался уха.

Тогда точка будет находиться на пересечении края указательного пальца и воображаемой линии. Аналогичным образом отыскивается и точка с левой стороны затылка.

ТОЧКА № 2
Две симметричные точки расположены над краями бровей в том месте, где линия роста волос делает так называемый «уголок».
Нажимать следует как раз в верхнюю «вершину» этого уголка.

Промахнуться мимо точки — не страшно!

— Доктор Лю, многие читатели пишут, что хотели бы воспользоваться вашими советами, но боятся. Они опасаются, что неправильно определят то место, куда нужно нажимать, и этим повредят своему организму.

— Не думаю, что в этом кроется большая опасность. Даже если кто-то ошибется, большой беды он этим не наделает.

Ведь массаж призван активировать приток крови к нужным местам, только и всего. В худшем случае, ошибившись, вы просто не получите никакого эффекта.

Головокружение может надолго выбить из колеи человека, лишив его возможности заниматься своими делами. Чтобы разобраться с тем, что делать при головокружении в домашних условиях, необходимо понять, что стало причиной появления этого симптома.

Что делать в домашних условиях: самопомощь

Если голова закружилась внезапно, ни в коем случае не следует паниковать. Волнение на фоне головокружения может стать причиной потери равновесия или обморока. Почувствовав первые признаки головокружения, необходимо:

  • Принять лежачее/сидячее положение и сконцентрировать взгляд на неподвижном предмете.
  • Подложить под плечи и голову высокие подушки так, чтобы они были подняты над уровнем постели примерно на 30 градусов. Проследить за тем, чтобы голова находилась в одной плоскости с плечами.
  • Обеспечить приток в помещение свежего воздуха. Это поможет увеличить поступление кислорода к клеткам мозга и значительно улучшить самочувствие.
  • Положить холодную повязку, слегка смоченную в уксусе, на лоб.
  • Измерить артериальное давление. В случае его серьезного повышения, положить под язык таблетку Коринфара или Нормодипина. При повышенном артериальном давлении можно воспользоваться и другим способом – сделать горячую ванночку для ног, выпить раствор магнезии сернокислой (10 г на полстакана воды теплой) и положить на затылок горчичник.

Чтобы обезопасить себя от резкого головокружения, необходимо выполнять несколько правил:

  • Находясь на солнце, надевать солнечные очки и головной убор.
  • В жаркое время года носить с собой емкость с питьевой водой.
  • Не завязывать галстуки, шарфы и другие аксессуары слишком туго. Это может стать причиной сдавливания сосудов, проходящих по шее.

И напоследок – нужно приучить себя регулярно принимать обычный или контрастный душ. Такая привычка нормализует кровоток и укрепит стенки сосудов. Сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, отказ от курения и алкоголя, занятия спортом – все это благоприятно скажется на самочувствии и поможет избавиться от головокружения.

В том случае, если головокружение вызвано слабым вестибулярным аппаратом — тогда этот орган необходимо регулярно тренировать . Для начала рекомендуется выполнять вращения головой – по 10 вращений в каждую сторону. Когда после таких вращений голова перестанет кружиться, можно начинать кружиться на месте.

Если головокружение носит характер систематический, необходимо выяснить, чем оно вызвано. Чтобы обезопасить себя от внезапного обморока, желательно всегда носить с собой флакон нашатырного спирта.

Массаж

Остановить приступ головокружения поможет точечный массаж. Суть данной процедуры заключается в воздействии пальцев рук (при этом можно совершать круговые движения) на следующие точки:

  • между бровей;
  • в основании носа (над верхней губой);
  • на задних и нижних краях мочек уха;
  • в области затылка;
  • над ушными раковинами;
  • в области козелка (хрящевого выступа в передней части ушной раковины).

Процедура должна длиться около 4 минут.

Выполнять такой массаж целесообразно в том случае, если головокружение вызвано укачиванием, длительным пребыванием на солнце и другими причинами, не связанными с серьезными заболеваниями.

Травы и народные рецепты

Лечение головокружения травами было одобрено практикующими врачами.

Использование травяных сборов позволяет быстро и бережно снять симптом, не прибегая к помощи официальной медицины: капельницам, таблеткам и уколам.

Избавиться от головокружения помогут следующие травы и травяные сборы:

  1. Залить 1 ст.л. свежей/сухой измельченной мелиссы стаканом кипятка. При головокружении пить напиток как чай.
  2. Залить 1 ч.л. соцветий клевера стаканом горячей воды. В течение 5 минут кипятить настой, после чего снять его с огня и процедить. Выпивать отвар ежедневно по 1 ст.л. 5 раз в день.
  3. Залить литром кипятка 4 ст.л. боярышника. Через 15 минут процедить настой. Пить трижды в день как чай.
  4. Взять порошок семян петрушки посевной в размере 1 ч.л. Настаивать порошок 8 часов в стакане воды (комнатной температуры). Принимать четырежды в день по ¼ стакана.
  5. Пить чай из веток белой омелы.
  6. Заварить в стакане кипятка 1 ст.л. базилика сухого. Пить как чай.

Параллельно с употреблением травяных настоев для снятия головокружения можно использовать народные средства.

Официальная медицина не имеет ничего против народных рецептов борьбы с головокружением.

Действительно: такие методы, как компрессы, чай, теплые ванны и ароматерапия позволяют быстро и эффективно снять симптомы головокружения.

Однако при наличии у человека серьезных заболеваний, медики рекомендуют использовать народные средства в сочетании с лекарственными препаратами, назначенными врачом.

Народные средства от головокружения:

  1. Растереть ягоды боярышника, заварить их кипятком в размере 300 мл. Пить за полчаса до еды трижды в день.
  2. Залить 300 г чеснока 0.5 л спирта. Настаивать 2 недели. Добавлять в 100 мл молока по 20 капель. Пить напиток 1 раз в день.
  3. В 100 мл растительного масла (любого) добавить 10 мл эфирного масла эвкалипта и 30 мл эфирного хвойного масла (соснового или пихтового). Перемешать, хранить в темном месте в плотно закрытом сосуде. При головокружении втирать в виски по 1 капле смеси.
  4. Взять корень пиона уклоняющегося, листья мяты и цвет липы (по 100 г каждого компонента). Залить смесь в размере 2 ст.л. 2 стаканами кипятка, оставить в термосе на всю ночь. Процедить настой утром и выпить его. Продолжать курс, пока смесь не закончится.
  5. Если головокружение вызвано пониженным артериальным давлением, поможет крепкий черный чай, а также настойки пантокрина, элеутерококка, левзеи, женьшеня, китайского лимонника или пижмы. Также в таких случаях не окажется лишним массаж воротниковой зоны шеи с помощью эфирных масел розмарина, шалфея, черного перца, тимьяна (1 капля масла эфирного на 10 мл масла оливкового).

Использование народных рецептов в борьбе с головокружением возможно в том случае, если у человека нет противопоказаний к приему трав или других народных средств. Планируя сочетать прием медикаментов с народной медициной, необходимо убедиться в том, что выбранные рецепты совместимы с конкретными лекарственными препаратами.

Если у вас иногда бывает внезапное головокружение, нужно знать, что в данном случае предпринять. — рассмотрим простые и эффективные методы избавления от симптома.

О причинах головокружения у мужчин читайте . О чем говорят сопутствующие симптомы.

Остеохондроз шейного отдела часто доставляет неудобство, со временем могут появляться головокружения. Данный симптом купируется таблетками. В этой теме рассмотрим, какие лекарственные средства эффективны при вертиго, вызванным остеохондрозом.

Медицинские препараты

Если в ходе обследования выяснилось, что головокружение вызвано артериальной гипертензией, для лечения используются активные диуретики, а также блокаторы адреналина и холестерина.

При обнаружении в крови реологических процессов назначаются лекарства на основе ацетилсалициловой кислоты и прочих антиагрегантов. Так, например, неплохо помогают в этом случае Тиклид, Бетасерк и другие аналогичные им препараты.

Если причиной головокружения стало укачивание, для поддержания нормального функционирования вестибулярного аппарата могут назначаться такие медикаменты, как Рекланиум, Седуксен, Флунаризин и Драмина.

Профилактические меры помогут свести приступы головокружения к минимуму, а обращение к врачу позволит выявить причину симптома и назначить подходящее лечение.

Дезориентация в пространстве, когда предметы плывут перед глазами, а почва уходит из-под ног — такое состояние хотя бы раз испытывал каждый человек. Что делать, если голова кружится? лечения рассмотрим на нашем сайте.

Какие таблетки от головокружения разрешено принимать пожилым, читайте в материале.

Видео на тему

Головокружение свидетельствует о нарушении кровообращения и вызывается разными причинами: перемена давления, резкое вставание, изменение погодных условий. При частых головокружениях следует обратиться к .

Жизненную энергию в восточной медицине связывают с меридианом почек, поэтому при ослаблении деятельности почек уменьшается количество жизненной энергии и, следовательно, появляется головокружение. В большинстве случаев головокружение поможет устранить пальцевый массаж и другие специальные приемы.

Прием 1. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Для предовращения головокружения необходимо массировать точку на ладони, расположенную со стороны мизинца (рис. 148). Массаж выполняется подушечной большого пальца в течение одной минуты.

Прием 2. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Орехом или подушечкой большого пальца три минуты следует массировать точку саньинко, расположенную на семь сантиметров выше лодыжки с внутренней стороны голени. Массаж выполняют в положении сидя (рис. 149).

Прием 3. Назначение: предовращение головокружения.

Выполнение. Для предовращения головокружения нужно на ладонь между большим и указательным пальцами, поближе к указательному, положить орех и ладонью другой руки выполнять круговые движения. Упражение выполняют 20-25 раз для каждой руки.

Прием 4. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Сжать запястье одной руки другой рукой и совершать вращательные движения кистью по 20 раз в каждую сторону, как показано на (рис. 150).

Затем следует поменять положение и прием повторить.

Прием 5. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Для предотвращения головокружения следует приложить к затылку палку диаметром 30 см и катать ее вверх и вниз, одновременно поворачивая голову вправо и влево. Время выполнения приема — три минуты. При выполнении приема оказывается воздействие на две точки, расположенные на затылке, тем самым снабжая меридианы всего тела воздушной жизненной энергией.

Если голова кружится лишь иногда и недолго, то это часто оставляют без внимания. В противном случае человек бежит в аптеку либо старается избавиться от головокружения в домашних условиях. Однако до того, как приступать к самолечению, следует проконсультироваться со специалистом и разузнать, что привело к появлению недуга.

Если голова кружится не из-за серьезного заболевания, то во время приступа следует выполнить действия, которые помогут быстро избавиться от недомогания:

  1. Лечь или сесть хотя бы на пару минут (в крайнем случае, можно опуститься прямо на землю, это позволит не опасаться неожиданного падения и облегчит состояние в целом).
  2. Выпить воды, горячего чая, компота или сока (особенно необходимо, когда голова кружится из-за обезвоживания).
  3. Съесть несколько кусочков шоколада (помогает повысить уровень глюкозы в крови);.
  4. Зафиксировать взгляд на одной точке (позволит стабилизировать работу вестибулярного аппарата благодаря осознанию, что рассматриваемый предмет, как и все вокруг него, не вращается).
  5. Глубоко вдохнуть.
  6. Погасить свет или сделать его чуть менее ярким.
  7. Наклонить шею и голову примерно на 45˚ (маневр Эпли).
  8. Открыть окно или форточку, обеспечивая поступление кислорода в достаточном количестве.
  9. Снять одежду , которая может мешать свободному дыханию или передавливать кровеносные сосуды.
  10. Сделать холодный компресс на лобную часть головы.

Людям пожилого возраста для улучшения самочувствия можно дать около 10 капель раствора «Атропина» с концентрацией не более 0,1%. Если ни один из указанных методов не помог, и голова по-прежнему сильно кружится, то нужно вызвать скорую помощь. Позднее потребуется обратиться к неврологу или терапевту.

Следует учитывать, что головокружение может быть связано с травмами головного мозга, инфекционными и нервными заболеваниями или иными причинами. Например, у женщин этот симптом может говорить о наступлении беременности, а у подростков он связывается с интенсивным ростом во время переходного периода.

Если проблема заключается в наличии серьезной патологии, то бессмысленно бороться с симптомом, не излечив основную болезнь, что в большинстве случаев невозможно осуществить без участия врачей и использования аптечных медикаментов.

Терапия

Заниматься лечением головокружения нужно под руководством специалиста, который определит общий курс терапии, включив в него медикаментозные и немедикаментозные средства преодоления недомогания.

Медикаментозное

Один из способов борьбы с любым недугом – прием соответствующих таблеток. Но устранение головокружения при помощи медикаментов должно проходить под контролем специалиста. Подходящие лекарственные средства определяют, исходя из первопричины появления симптома.

Фактор, провоцирующий головокружение Используемые препараты
Переутомление Анальгин, Аспирин
Нарушенная работа вестибулярного аппарата (требуется улучшение процесса передачи нервных импульсов) Скополамин, Цинназирин
Психогенные заболевания Бетасерк
Нарушение обмена веществ и слабость сосудов Кавинтон, Мемоплант
Нарушения умственной деятельности, трудности с адаптацией Пирацетам, Глицин, Циннаризин, Фенибут
Патологии мозгового кровообращения Вазобрал
Расстройства тревожного типа, депрессии успокоительные и антидепрессанты

Данные препараты различаются по цене, но они оказывают нужный эффект независимо от стоимости. Однако следует обязательно учитывать особенности их состава и возможные побочные действия, а не только количество положительных отзывов, которых удостоились эти лекарства. Для этого нужно подробно ознакомиться с прилагаемой к препарату инструкцией.

Немедикаментозное

Помощь при головокружении связана не только с назначением медикаментов. Бороться с недугом можно посредством физиотерапевтических процедур:

  • осуществления рефлексотерапии;
  • воздействия ультрафиолетовым излучением;
  • выполнения щадящего комплекса ЛФК (лечебной физкультуры);
  • проведения сеансов массажа.

Последние два пункта позволяют пациенту улучшить состояние позвоночного столба и стимулировать кровообращение во всех частях тела, а также наладить обмен веществ.

Народные рецепты

Голова может закружиться в любой момент, поэтому будет полезно запомнить несколько народных рецептов, которые принесут облегчение или даже полностью устранят недуг:

  1. Имбирный чай.
    Регулярное употребление напитка, приготовленного с использованием измельченного и подсушенного корня имбиря, позволит убрать не только головокружение, но и головную боль. Имбирный чай не только приятен на вкус и запах, но и очень эффективен (ощутимое улучшение наступает уже после первого применения).
  2. Уксусно-медовый напиток.
    Это лечебное средство позволяет прекратить головокружение, спровоцированное резким изменением кровяного давления. Для его приготовления необходимо развести в теплой воде (0,2 л) мед и 5%-й яблочный уксус (по 1-й столовой ложке). Принимать ежедневно до завтрака и после ужина до полного прекращения приступа.
  3. Сок из свеклы, граната и моркови.
    Соки каждого вида смешиваются в соотношении 1:1:1. Готовое средство выпивать перед приемом пищи по 0,5 стакана. Оно снимает сосудистые спазмы, избавляет от ощущения слабости и облегчает общее состояние больного.
  4. Отвар из душицы обыкновенной и мелисы.
    Залить высушенные травы горячим кипятком и потомить на водяной бане около 10 минут. Некоторое время настаивать, а после – процедить отвар. Можно приправить его лимоном и медом. Он используется для оказания экстренной помощи при головокружениях, дополнительно производит успокаивающий эффект.

Применение народных средств позволяет ликвидировать недуг, не покидая дом. Но лечить головокружение таким образом следует только с одобрения специалиста.

Другие способы

Помимо основных способов ведения терапии существует еще несколько дополнительных методик:

  1. Акупунктура (точечный массаж).
    Это одно из достижений китайской медицины, широко применяемое современными специалистами. Проведение процедуры связано с массажем специальных точек, которые расположены на руках (преимущественно) или других частях тела.
    Например, две такие области находятся на условной линии, проходящей по затылку от вершины одного уха до вершины другого. Если приложить ладони к голове так, чтобы мизинцы рук касались ушей, то в местах пересечения указательных пальцев с этой воображаемой линией и будут расположены нужные точки.
    Массировать эти участки надо на протяжении одной минуты, нажимая достаточно сильно, но не так, чтобы стало больно. Воздействия такого рода позволяют остановить головокружение даже у ребенка, но вылечить болезнь, ставшую его причиной, при помощи одной только акупунктуры невозможно.
  2. Гомеопатия.
    Неоднозначная методика, которая с сомнением воспринимается многими специалистами. Она подразумевает лечение пациента по принципу подобия крайне малыми дозами лекарства (в растворе практически не остается действующего вещества). Сторонники этого направления полагают, что гомеопатические средства способны устранить и умеренное, и сильное головокружение, но подтвержденных данных на этот счет нет.
  3. Упражнения Бубновского.
    Разновидность гимнастики. Второе ее название – экстремальная реабилитация. Используется для лечения радикулитов, болей в суставах, шейного остеохондроза (последнее часто становится причиной головокружения).
    Выполнять упражнения Бубновского желательно на специальных МТБ-тренажерах. Совместно с этим пациенту предписывается прохождение криопроцедур и посещение русской бани. Человек считается выздоровевшим при восстановлении мышечной константы, что проверяется посредством выполнения упражнений с отягощениями без ощущения боли (все производимые действия безопасны для здоровья и носят лечебный характер).

Любая из представленных здесь методик может быть применена на практике, но только при участии специалиста, разбирающегося в тонкостях ее проведения. В противном случае вместо пользы для здоровья можно получить травму или упустить момент, когда необходимо было начать лечение серьезного заболевания.

Профилактические меры

Существует несколько способов предотвращения приступов головокружения:

  • использование лекарств, поддерживающих нормальную работу вестибулярного аппарата, либо особых браслетов от укачивания;
  • отказ от курения, употребления алкоголя и кофеинсодержащих напитков (все это способствует снижению кровяного давления);
  • выработка привычки полноценно и регулярно питаться;
  • отказ от обуви с очень высоким каблуком (из-за ее ношения нарушается кровообращение во всем теле);
  • ежедневный сон не менее 7 часов , нормализация цикла сна-бодрствования;
  • своевременное лечение простудных и иных заболеваний;
  • прохождение медицинского обследования с определенной периодичностью;
  • регулярное проявление физической активности и совершение прогулок на свежем воздухе;
  • употребление достаточного количества жидкости (около 2 л в сутки);
  • осторожное выполнение подъема с кровати;
  • временный отказ от активности, требующей значительной концентрации внимания (вождение, катание на велосипеде и т.д.);
  • проведение легкого массажа висков.

Соблюдение этих правил позволит минимизировать риск возникновения недуга и даже предотвратить развитие болезней, симптомом которых он мог бы быть.

Существует много способов преодоления головокружения (медикаментозные, немедикаментозные, народные средства и т.д.), и каждый может воспользоваться наиболее подходящим для себя вариантом. Наибольшая сложность здесь заключается в том, чтобы правильно оценить тяжесть своего состояния и понять, когда допустимо действовать самостоятельно, а когда нужно вызвать врача.

Источник статьи: http://merito.ru/mozhno-li-delat-massazh-pri-golovokruzhenii-kak-izbavitsya-ot-golovokruzheniya-proverennye-vremenem-me.html


Adblock
detector